殊勝因緣
蓮臺山靜坐心得報告(二)
以下選載參與靜坐學員心得報告摘要，敬供 參考。
第二梯次靜坐班2012年8/6-26開班，三禪21天。
【2-1】福報很大，才有機會參加為期21天的佛七，此一因緣確實可遇不可求。 苑長的用心良苦，目的就是要我們「擁有過了，就該放下」，修清淨心，回歸自性。21天學習呼吸，氣入丹田，生平第一次靜坐，數息以息止妄念。經過21天的洗禮，有三點好處：
1.透過靜坐調息，使氣血順暢，全身放鬆，能量充足，精神飽滿，身心安祥。
2.妄念減少很多
3.可以藉此訓練意志力。
苑長常鼓勵我們要以苦為師，不要太放縱自己，難忍能忍。雖然屁股坐得很痛，雙腳又麻痛，不敢輕言放棄，堅持到底，用心的力量克服。幾乎有一半的時間靠意志力完成。此乃我今生最長的一次身心沉澱的時間。
【2-2】苑長連續講授的14堂課，受益無窮。凡走過必留痕跡，三週過程辛苦，打下禪坐基礎，在家自修受用，是個良好經驗。禪坐予我極大啟示，對於身心方面幫助很大。坐到後段中，感覺全身充滿著氣，在體內竄動，很舒暢，這是從來所沒有過。一節下來，覺得身心舒服。秘訣在於忍字，即使辛苦，未敢放下腳，堅持到底，十幾二十日來，均保持此一心境，更上一層樓。
【2-3】生平第一次靜坐，戰戰兢兢，心生害怕，唯恐捱不過。腰既痠痛，膝蓋也不好，仍毅然報名參加。第一次靜坐，認真數息，不知何故，氣喘到喉嚨處會感到累，改念佛也不成，卻出了狀況，還勞駕 苑長親自排除，羞慚有之。腳麻，動個不停，最後找到訣竅，可以使自己的心靜下來。如此，方才開始感到輕鬆，腳也不麻了，輕飄飄的。當氣動身體晃得厲害時，我還陶侃自己說，難道我是乩童起乩嗎!?終克服重重考驗，把握最後一天的靜坐，結好手印，心靜中，見到大勢至菩薩，當下求懺悔，眼淚撲漱不停，雖坐得辛苦，惟已經脫胎換骨。
【2-4】靜坐是我所期盼已久，內心迫切參加。原本宿疾頭部和頸部均疼痛不堪，幸賴 苑長指導我們靜坐數息外，每次進禪堂，均向達摩祖師問訊三次，見到牆上六祖惠能大師畫像中的衣衫飄飄，坐起來備感輕鬆，有一種似乎要飄浮起來的感覺。倏忽間，有一個光，像蓮花白白的，也有紫色，好舒服，很法喜。之後，我照著做，手非常輕鬆，異常法喜，坐起來舒服而歡喜，腳已不酸。
【2-5】很有福報，活到六七十歲了有此一緣分參加禪七，可以學講話、學靜坐、學念佛。第一、二週坐得很痛苦，動過手術，故而會痛，腳也麻到不行。學佛近20年，在家念佛總是無法「定」。這21天，坐比死要痛苦，有如罹患癌症頻臨死亡邊緣的人的痛苦，其實也都是眾生、菩薩示現給我們看的，自己要認真，要有知覺。禪坐，感受良多，一來高興，二來痛苦；但是當下的心情非常快活，要飛起來似的，無法形容。我因腳開刀4-5年，腰背內植有鐵，坐到麻起來，彎腰也不是，坐直也不是，總會去碰到腰背的鐵。腳盤也麻到極點，第一、二週確實坐得很痛苦。苑長教我們數息，數著數著，數到數字接不上，甚至不見了，改念阿彌陀佛，就是無法接續、不順。第三週的星期三最後一節，頓時感覺原先腳的麻逐漸消失，靜坐奏效，越坐越高興。散盤連坐兩小時，覺得氣有在動，汗流浹背，證明 苑長的這一套方法有效。坐到周末，除了背骨還會疼痛之外，腳盤的麻已經消失了，是一次好的體驗。
【2-6】原本滿心歡喜期待靜坐，卻業障現前，罹患感冒，身體很不舒服。第一個禮拜，平平。第二個禮拜雙盤靜坐，靜中，看到原本乾凅的蓮花池水，從一缺口處滿溢了出來，眼睛為之一亮，拿著蒲團衝想出去阻擋，就此醒了過來。隔天星期三最後一節，看到一棵樹，現在眼前，青翠無比，非常漂亮，想進一步去看個究竟，樹就不見了。我把它形容成是釋迦牟尼佛成道的菩提樹，如此的去觀想它。之後，我就可以連續坐上三節，並感到輕鬆自在。
【2-7】腳動過手術，採如意坐方式。當心一靜下來，就感覺到面前浮現出：「南無阿彌陀佛」六個字。其用意似乎叫我念佛就好，甚麼都不用去想。坐起來，人很輕鬆，頭低低的，巡堂督導的幹部以為我在打瞌睡，用響板打醒了我。當時，我正看到了佛堂三度空間的佛像，一直發光且漸漸地開展。正心想認真去看個究竟；然而，當下的棒喝，使得情境消失逮盡。心靜下來，連續坐兩小時，不感到累，也不會痠痛。
【2-8】隨著年歲的增長，腳逐漸退化，雖坐來實在痠痛，很辛苦，還是撐到底。這中間，有一次往生的體驗，感覺很好，知道自己以後往生就是如此。數息，數數停停，有時數不來。但是，整個人意識是很清楚，乾脆就念佛。念著念著，時間不是很長，我的手就開始顫動，短短的數分鐘時間，我體會到了人要往生，大概就是如此。之後，我可以連續坐3節。
【2-9】靜坐第一天，就生病了，頭痛，喉嚨也痛。照 苑長的方法數息，終可不藥而治。第一週，腳會麻會痛，專注於數息上。2-3天之後，妄念沒了。看見釋迦牟尼佛在明堂前面兩棵樟樹那邊面向主體建築放光，同時看到觀世音菩薩在大平台坐於蓮臺上放光。接著看到一個老人家，應是山福神告訴我說：「這裡有很多事情要做」。隔天，看到 苑長坐蓮臺在虛空中講經說法，很莊嚴。週六，看到一條很大的龍，頭很大，朝向山門馬路，在蓮臺山上空盤旋飛舞著，非常壯觀。同一週六早上第二堂課，看到印光大師穿著黑色衣服坐於蓮臺上，打赤腳下蓮臺來對我說一句：「要老實」之後就地盤腿而坐，閉上眼睛，未再言語。見此狀，我理解是在叮囑我要老實。
【2-10】靜坐所獲得的利益：1.靜坐前手會麻，到了第二週，手不麻了。肩膀痠痛，似乎有東西在爬，腳受傷處也是一樣，如是之故，確信靜坐可以修復舊傷。2.克服腳痛。之前有學過靜坐，來之前也信心滿滿。但是因為很久沒有坐，盤起來硬梆梆的。一開始很痛，多次想下坐。單盤較輕鬆可以持久，本想改單盤坐，如此有損參加之目的，還是撐下去。痛的時候，有如痛不欲生之感，還是忍下來。即便坐一小時不輕鬆，但也能撐過。當改以單盤時，感受到時間消逝之快，怎地一下子就過了，愈發感覺輕鬆。第三週沒什麼感覺痛，後來可能是腳有一點拉傷，又是連續著坐，腳提放提放，晃動不止。
第二週的禮拜四是我第一次氣動，但我不自知，晃動越來越快，約40分鐘，腳也痛、屁股也痛，忍不住，腳放下來，慢慢停止，最後煞住了。曾經有多次會氣動經驗，甚至感覺骨頭都快散掉，但無不舒服的感覺，是一個難得的體驗。既得有一次，覺得整個人飄在半空中，重心不穩，還會向後仰，碰到背後的牆壁，整個人很輕，坐也坐不住，搖呀搖地，就是無法坐正，有一股氣在後面推，一種想要飄起來的感覺。
【2-11】調息急促，怎麼坐都無法入定，盤了腿又放，放了又盤上來，總感覺心跳很快，呼吸急促，但不予理會，盤腿腳會痛，轉移注意力，不一直注意痛處，把心安住在佛號上面或運氣，腳就不覺得痛。期間曾請假複診看醫生，復有鑑於如來寶殿花已凋謝，大勢至菩薩佛誕將屆，順道買花，以莊嚴佛堂。事後，繼續靜坐。個人生性緊張，呼吸急促且快，如此禪坐心要安靜不容易。調息也調不好，兩腳盤盤放放的，重複不斷。靜中似乎見到印光大師著黑色衣服走過來對我說：「如斯作為，妳要坐至何時，三年五載的，亦枉然矣。」我沒理會，繼續靜坐，心靜中，看到阿彌陀佛金色光，全身金色，送我一朵大的金色蓮花，好像要我坐到金色蓮花上去，長達一分多鐘的體驗。又雖斷斷續續，見到兩尊佛菩薩，身著灰色衣服，我本納悶想：「怎不是穿金色的!?」當時不在意，但見祂手上拿著一張紙上寫著： 苑長所帶的蓮榮家族將來往生西方極樂，均同名為「妙音如來」。又記得靜定中好像是觀世音菩薩或大勢至菩薩，穿著金色衣服，頭戴金色的冠，送我一大堆的錢，非元寶，而是鈔票，要我取之不盡，用之不竭；其原因大概是我去買花，節省心態作祟，以為所買的已經夠大了，結果供上如來寶殿供桌，感覺不夠大，不夠大方，不是我所想要的。疑似佛菩薩要我用心做事，不要太在意，包括金錢上的考量。