殊勝因緣
蓮臺山靜坐心得報告(三)
以下選載參與靜坐學員心得報告摘要，敬供 參考。
第三梯次靜坐班2012年9/3-10開班，單禪8天。
【3-1】常言道：從零到一，是要有機會和緣分；而一以上，乃至後面有好幾個零，則需靠個人的慧根、善根和努力，方能達成任務。兩個月前，我在台南別苑聽聞 苑長講經說法，淺顯易懂。平時經文文字會唸，但一字一字逗在一起，就無法理解其意，經由 苑長闡述解明後才懂，讓我感受到 苑長講經的吸引力。如是之故，報名靜坐班。靜坐前兩天， 苑長闡述靜坐的好處與方法，也提到般若心經，內容對我確實具有相當大的吸引力。 苑長的講述，予我有一種要度我們過到彼岸的感覺，拋棄生死觀，聽聞使我心情備感輕鬆。第一天靜坐，如果問我感覺，答案是「自尋死路」。還沒到彼岸、生死觀也還沒打開，已經麻到下一次再也不敢了。真是嚇人，比打麻醉針還嚴重，麻到不可言喻，毫無知覺。及至第五天，開始體會到靜坐的滋味，也不會感到痠麻。過程中， 苑長所言的“八觸”：痛癢冷熱
輕重滑澀。滑跟澀我沒感受到，可以將此兩字改為痠和麻，或許對我更為貼切。
【3-2】整個身體有如螞蟻咬，痛苦不堪。原本惰性作祟，欲擬放棄。不過，心想 苑長的書我讀了不少，DVD也看了很多，究竟吸收多少，抱著試看看的心情。一試，苦啊!又想到 苑長用心蒐集資料非常齊全，並指派幹部巡堂督導。一小時的靜坐甚難安坐到完，當心想到一個小時就快要過去時，痛苦就跟隨著來。 苑長上課，要我們修清淨心，這才是我們所要的。沒清淨心，一輩子痛苦難過。心想痛苦，時間就到了還不打鐘，就會越坐越重；越重則心越搖。最後，拿定主意，不去想它，當死去了。如此思維，反倒心情輕鬆了起來。奉勸諸君世間事得放下，否則各個都收藏，就會很痛苦。
【3-3】靜坐，不會數息，活到這一把年紀竟然不會喘氣，吸上來的氣憋不住，就此呼了出去。第一天到第四天，腳麻，但是坐上一小時，堅持不換腳，要麻就讓它麻去，希望氣能通得過。同時，觀想自己的身體是假體，痠就讓它痠去，堅持腳不放下。如此，單盤坐完一小時，痠麻我可以忍受，數息就沒辦法。氣憋不住，造成心窩略感疼痛。經向巡堂幹部了解上情，指導如何氣入丹田，一試奏效。我向阿彌陀佛祈求數息氣喘得過無妄想腳痠沒關係。結果數息學會了，腳也不痠了；去除心中障礙之後，終可以連續坐上三節，不下坐，而且感到輕鬆，真是佛力加持。原本我帶了5顆睡眠用鎮定劑來，只剛開始時服用一顆，之後都可以不必服用，睡覺品質提升，腳的痠痛也打通了。
【3-4】多次飆淚，非係因於痛，而是感動。三生有幸，身為妙音淨苑一分子，得以上蓮臺山來靜坐；感受山上的和諧、溫暖。 苑長無私，傾囊相授，執事級幹部的巡堂督導，香積組的護持，促成了此一因緣。靜坐第一天，腳麻到晚上，上堂聽經還麻，心想會否肌肉壞死了，好在從未聽聞因靜坐而截肢先例。事後，把握到要領，一吸一呼，氣動如喝醉酒般磨起米漿來，身體繞圈子轉，感覺非常舒服。
【3-5】能和蓮臺山結緣，內心備感法喜高興，得之卻辛苦了 苑長，真是用心良苦。生平第一次的靜坐，苦、甜、鹹都有。期間於靜坐中，曾經聽到有如青蛙的聲音告訴我說：「妳今天來到蓮臺山，因緣俱足，福報很大，歡迎妳。」然後看到一個亮亮的，橘色，輕飄飄的，很美的意境。
【3-6】10多年前，我就每天都聽 苑長講經的錄音帶。來蓮臺山才第一次見到 苑長和方主任。然而，10多年前，夢境中，曾經讓我見過 苑長，面囑我要對所有眾生有恭敬心，還做動作給我看。又當見到方主任本人時，印象中似曾相似，夢境如今仍清晰可見。靜坐，我只感到微麻而已，似乎沒甚麼妄想，並依 苑長囑咐數息。靜坐第三天，見到地藏王菩薩穿著袈裟、戴冠，一秒鐘閃過。這幾天，感覺有靜，或許業障未消，妄想仍多，無法完全靜下來。當下想嘗試往生，但靜不下來，如何往生!?心又迫切希望這一輩子一定要往生。於是乎祈求 達摩祖師說：學生業障重、妄想多、無法靜。結果，今天下午第二節靜坐，沒有妄想、心很靜，全身各處都有氣動，而且是各處逐一打通。最後一節，一坐閉上眼睛，身體隨即晃動起來，下意識仍控制它不要動得太厲害，當感到舒服時，就下課了。
【3-7】10多年前，我就在電視台收視 苑長講經剛經，對 苑長的法相印象深刻；只是苦無機緣拜顏請益，無福報。記得當時我人生正面臨困境，不會用「心」。 苑長的一句真心和妄心，點醒了我，讓我走了出來。這一次來到蓮臺山我享最大福報，收穫很大。身體不好，原本右半身背部痠痛麻無比，拖著沉重的腳步而來，但現在感覺很輕鬆，可以快步走，右肩膀的痠痛也不見了。第一次認真坐，動來動去的。特別感受到 苑長所教授的調息，吸吐氣的好，改善了我的身體。過去服用許多的藥物，曾經吃到舌頭鈍了而言語受到障礙，「頭殼」也壞掉了，身體長時間的虛弱。這個機緣可能是佛菩薩的憐憫，讓我學佛，打開心量，跟著善知識學習，慢慢走出來，換來今日的安康。
【3-8】曾經遭遇車禍，脊椎3、4、5節軟骨頭不見了，腳也受了傷，長時間拄著拐杖走路。如意坐，靜坐兩天，上半身有氣動，很進入狀況。後來，受到鼓勵開始散盤坐。說也奇怪，原來氣動是在上半身，一盤腿，氣動就在下半身。腳盤和脊椎壞處一直在氣動，動得厲害，其他地方則感覺很舒服，不酸也不麻，腳趾頭不覺得有痠麻。一節下來，腳很舒服，但沒能察覺到自己的重心不正。因為腳有問題，故沒能察覺到身體已經往右後方斜了過去。若坐姿用力調整，則會影響到我的背脊吃力。曾經努力調整姿勢坐正結果，肩膀背脊又痛了起來，骨頭也痛，甚至痛到夜晚整個人攤在那裡。背部痛，用意念去觀想它，吸氣吸到背部，一堂課下來，背部疼痛就好了，體會到意念的不可思議。無怪乎人言：善念就有善報。故而能一路舒服地坐了過來。另外要分享的心得是，如意坐雖舒服但氣不通，改盤腿馬上會有氣動，體驗到盤腿效果優於如意坐。
【3-9】非常感恩先種了蓮臺山這棵大樹，讓我來此即可乘涼，這是我人生最大福報，謹以至誠心向 苑長行三鞠躬禮。10多年前，有緣聽聞苑長在電視講金剛經，講到五重弦義。收視之後，很契入，按址北上去三重檢驗所拜訪 苑長。法喜充滿，雖然我對佛法不懂，但內心所要的， 苑長均一一答覆，從而安住於淨土法門，讓我和同修能抓住法船，擬登彼岸，此乃我人生一大福報，心常存感恩。報名靜坐班，原先擔心無法坐上半小時，腳無法承受，受到 苑長吃苦有如吃補的開示，毅然嘗試。靜坐第一天，只要我的腳一盤上來，就會抽痛，整天在痛中度過，甚至飆淚，心無法靜下來。第二天第二節，腳的痠痛又來了，一如前日的痛，有如刀割般；於是觀想印光大師常以死來修行，還是沒能止痛。後半段還是觀想死，心雖靜了下來，腳痠痛未減，但被心靜克制住，此時，見著左腳處似乎有白色的東西一直灌進來，灌到大腿處時，全身頓時感輕鬆、很輕，坐到下課。左腳的痛改善了，右腳則不然。第四天，背部先是發熱後轉清涼，之前的痠痛則不見了。第五天下午的第二節開始有轉換，心靜下來，觀想阿彌陀佛眉間白毫光照射我全身，由下往上，照射到我眉間時，突然往下竄，使我的全身感到輕鬆了起來。靜坐換得我一隻腳原先腳底的痛好了，腰部酸痛的舊疾也好了。
【3-10】知道自己坐不好，兩隻腳硬梆梆的，兩個膝蓋真的痛得受不了，連進到禪堂看到坐墊，卻心生畏懼不敢上去，但還是得硬著頭皮坐上去。直至第四天反而不痛，中午大寮幫忙洗碗，膝蓋不痛了，腳也變輕。下午靜坐，苑長給我開了一個智慧「性觀體」，發覺原來蓮臺山的「氣」有這麼好用，我真的好像在吹氣一樣，吹得膝蓋好像不倒翁一樣，透過性觀體的觀想，反而膝蓋舒服不會痛，回去可以不用去看醫生了。
【3-11】八天的感覺是：感恩、感動、溫馨、法喜，還有太神奇、不可思議；感恩 苑長兩天的課程準備豐富的資料、主任級幹部的巡堂照護，以及香積組的護持，讓我們毫無罣礙，既幸福且圓滿靜坐八天，這是一生以來從未有過的幸福。靜坐腳麻，用意念克服；氣動，從頭頂上開始微微地動，總共動了八節課。從頭→頸部→肩膀→腰部→骨盤呈圓圈轉動，偶而前後動，亦會側身繞圈轉動，丹田也晃動，每次到氣動結束前，都不感到麻。
【3-12】第三天到第五天之間，觀想 苑長的一句話：不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香。我秉持此一信念一直坐了下去。在這三天當中，出現了一些欣慰的事，大勢至菩薩有來。身長高度有如天花板高，一身裝扮與如來寶殿中不一樣，穿著藍色的薄紗，非常莊嚴、非常漂亮，身立於古式宮殿處，高大的圓柱，紅色，我置身其中，看著撒蓮花；接著看到觀世音菩薩騎著鳥，瞬間就消失了；如來寶殿中的菩薩都有來，印光大師、地藏王菩薩戴冠手執金色錫杖，非常殊勝。第四、五天，痛改善很多，大概只剩一、二分。
【3-13】苑長是我找了很久的善知識，讓我找到回家的路，讓我找到了家，法喜異常，從而讓我得已在此安心修學。各位學長很有智慧，追隨 苑長修學已久，何其有幸搭上這艘法船，應當好好把握， 苑長是值得我們信賴的，是我一生中最好的善知識，再也找不到更好的了。一週的心得，靜坐前，我在家裡有空就練習打坐，覺得還滿輕鬆的。可是真正靜坐，坐了兩個小時，痛得我哭爹叫娘的，大腿痠痛不打緊，連整個腳板都痛。沒辦法，後來把屁股翹了起來，氣就通了。散盤輕鬆，雙盤苦，亦曾改為散盤，但 苑長勉勵我們要以苦為師，又回復到雙盤。靜定中，曾經看到白、金、黃色的光，且有變化，不知是否為佛光!?想睜開眼睛看它，光就不見了，可能繫因於妄念。一個小小建議，平常會感昏睡的人，請打坐，真可以克服昏睡症。
【3-14】靜坐過程中，曾經感覺有三條黑色的如食指長、無名指粗的蟲爬上了右腳來，同時，鼻尖感覺有蚊子在咬我，實則沒有蚊子，心觀想希望你們不要咬我，我若有成就，你們功德也很大。如此念頭一起，黑蟲、蚊子就消失不見了，身體偶而也會癢癢的。同時，靜定中，看到海水的波浪，輕輕地來，人也跟著前後輕微地晃動，小小地。接著是左右搖動、小圓圈轉動，此時此刻感覺很舒服，自己還會跟著搖動的節奏念佛。
【3-15】我是個老參，東跑跑西跑跑的。打坐進入虛空，看到半空中一艘法船，好像是我們這些學長坐在船上， 苑長在法船上面，表法的圓滿。好奇心驅使我過去察看，毫光閃閃， 苑長將法船往毫光處開去，我想跳上去，怎麼也跳不上去，就醒過來了。【事後為文一偈語補充說明所見之景象「禪定入虛空 觀空一法船 航往毫光處 極樂阿彌陀」四幅畫境為：一人打坐，頭頂上空有圓圈狀似法船雲彩；妙音同倫乘坐其上， 苑長為舵手，手指向圓圈雲彩；黑暗中遠處可見毫光；終極目標是往生西方極樂，阿彌陀佛在上方，妙音同倫在下方。】