殊勝因緣
蓮臺山第四梯次靜坐心得報告
以下選載參與靜坐學員心得報告摘要，敬供 參考。
第四梯次靜坐班2012年9/17-24開班，單禪8天。
【4-1】第一天靜坐採雙盤，坐兩個小時，很痛苦，差一點掉眼淚，下坐舉步維艱。第二天也是雙盤，第一節還OK，第二節就沒辦法，很痛。改以散盤，還不錯。於禮拜四調息當下，還是無法入到無念之相。聽聞 苑長講經說法有一段很長時間，對 苑長所講的經綸也略知一二；行的方面，諸如勞動等也做了一些，知道苦，但不覺得苦。此次，以靜的禪修對我而言是一種學習，可是一天要坐上六個小時，還是生平第一遭。在家是利用早上凌晨3-4點多起來坐，散盤→單盤→雙盤，參加靜坐之前三天，則是連著以雙盤，各一個小時，我對佛菩薩說：如果讓我坐一個小時不會痛，才來報名靜坐班，果真都不會痛。到了禮拜六是我進入狀況最好的一天，巡堂護法黃主任問我說是否都沒在呼吸!?我是沒有在呼吸，因為我找出了要領。吸了之後，中規中矩，都用丹田，然後放氣；數息之下，你就把它放掉，當然連數息也沒有了；慢慢吐氣，最重要的是憋氣，氣憋得越久，慢慢釋放出來，會在無念當中，短短幾分鐘而已，不是沒有在呼吸，只是很小，連呼吸也很少。無念的狀態，等於說是沒有。雖沒有看到甚麼的意境，只能說心很安穩。坐，身體看似如如不動，其實非也；內心，心境上還沒辦法達到那種意境，雖有同學說：你坐得好，何以不坐上一小時、兩小時、三小時!?其實真進入其意境時，我有一個感覺，真的沒有身體，沒有在呼吸，腳也不會麻，雖然只有幾分鐘、片刻，一小段而已，此非與人比賽而所能得的。禪門不得文字，直指人心。越想去達到，越是達不到。
【4-2】報名靜坐，一個禮拜的期間，不想東想西，不枉費 苑長教我們那麼多年，累積了佛學的基礎。我採雙盤，很早就有在靜坐，坐上一個小時是沒有問題。但是，週三開始靜坐的第二節，約15分鐘後，腳痛到快斷掉。平常不會，痛到比死痛苦。追隨 苑長學佛，聽經聞法多年好處就在這裡，馬上會觀想，肉體色身是假的，把它拉回來。數息呼吸還是生來第一次，慢慢學會數息。觀想後，繼續數息，心靜無妄想、無念頭。身體開始轉變，應屬一種考驗，整個身體有如身處寒冰地獄一般，痛苦不待贅言，持續約40餘分鐘，又開始觀想，再度把它給拉回來，心從而靜下來；彌陀聖號自然湧出。涼的部分，從身體左邊開始涼，涼到整個頭部，最後痛腳涼到整個透明，非常舒服，此時此刻，下課鐘響，滿身大汗，整個身體是白的；因為很冰，故身體是白的。過去，我手掌膚色是黃色的，現在已經有了血色。僅此第一天的感覺，第三節、第四節，感覺味道就沒那麼濃。仍舊繼續觀想，試圖把心靜下來。翌日起雙盤，早上和下午都連坐三小時沒下坐。也是忍耐，也是會痛。觀想時，腳不會麻，一下坐馬上可以走路，在此之前不行。
【4-3】苑長花兩天的時間非常用心、詳細地傳授我們靜坐的程序，乃全國找不到第二位了。如此，之後的靜坐，方能有所感受，雖然痛還是會痛， 苑長囑咐我們調息要將氣入丹田腸系膜，將氣拉長。原本生病，肚子差一點破功，靜坐之後，現在手掌有了紅紅的血色，氣改善我很多，同時感覺有排毒的功能；禪坐的四禪八定，安靜、寧靜、輕安、相似定…，前面的安靜和寧靜，能夠嘗試到，後來的輕安，則與我無緣。今天早上第二節課，有感覺到身體很輕，聞到一陣非常濃郁的桂花香，短暫數秒鐘。之後，嘗試再去聞它，花香已不再。
【4-4】苑長告訴我說：蓮臺山有很多寶藏，等著我來挖。吃到一大把年紀，第一次接觸佛法，現在感覺到禪七可能是我挖到寶藏的一項。禪七對我身體而言，應該有很大的幫助。因為我的肝功能不好，兄弟間也是如此。靜坐理當然很是痛苦，第一天下來，感覺自己的腳變得很大隻，想要稍微移動它，動彈不得。前兩天，確實是痛苦中度過。第二天的晚上，我無法闔眼睡覺，輾轉不能入眠，非係受到他人干擾，而是精神非常之好狀態，一點睡意都沒有，直到天亮。
第四天雖痛，但到了晚上，睡覺時有如去扛水泥當一天捆工回來一般，很累很累，倒下去就呼呼大睡，聽不到別人的鼾聲。即至今天，一樣痛，喚醒我身體所有的記憶，以前的痛處，再一次告訴你這裡曾經痛過。 苑長開示，囑咐回去一定要保溫；我保證當身體力行，早晚各一個小時，絕不會讓它冷卻掉。
有關氣動方面，來此從零開始，學習喘息，依苑長傳授的大吸大呼，我有感覺到身體氣動時的前後擺動，把自己當成是一尊不倒翁般，氣吸入丹田時，腹部下盤膨脹而重，從而晃動，雖可止其晃動，但氣一吸，又自然晃動了起來，故任由它動去；同時，動中有一個好處，即腳的痠痛消失了些，搖呀搖地，腳也比較不會麻。即便是現在坐於此，仍感覺到在晃動。
【4-5】兩天聽 苑長講課，真的很感恩。苑長為我們準備如此詳實的資料，讓我們信心大增，至深感恩。
第一天禮拜三，一大早起床，大出血，因係腎臟結石，卡住未能排出之故。第二節課，略有氣動，搖晃一段時間，深怕自禪坐椅上跌下，遂將腳放下來，採如意坐姿。
禮拜四靜坐，有比較好，無出血現象，以為結石已順利排出而感心安。不過，最喜歡聽的還是下課鐘聲；既痠麻，又大量流汗，儘管如此，禮拜四終獲致輕安的感覺。
呼吸抓到要領，可以進入輕安，看到的景象，只能意會無以言傳。禮拜五晚上，看到雲、蓮臺山，金色和紅色的蓮花非常大朵，有如燈具點亮一般，非常多朵。後來又見到很多佛菩薩，一尊一尊，並排列隊，而且有很多觀世音菩薩，一時感到無比高興，怎會如此漂亮，怎會有如此眾多莊嚴的佛菩薩。這一節就過得比較好，管他下課鐘響不響，非常法喜。如此歡喜之後，此景已不再，沒了。一如 苑長所說，刻意想去看祂，就沒了。
氣動方面，前面學員的氣動，讓我感覺如除草機一般的晃動，惟當自己連著四節課都在搖氣動時，發覺真的很舒服，時間過得快。
禮拜六一天則覺得很舒服，佛菩薩保佑；靜坐中，我看到 苑長，是在看到佛菩薩當中的一個景，穿著尊貴，無法想像小時候的赤貧，側身站著，頭頂上面有圓光，衣領處軟性黃金製成，胸前兩片也是黃金製成，肖如梅花，氣質好，有如佛菩薩。有鑒於 苑長的真誠付出，令我感動，一夜泣不成眠到天明。阿彌陀佛!
【4-6】一個禮拜當中，兩天聽 苑長講課，兩天學習呼吸，怎麼呼吸都不對，數息也數不好，數到數字都不見了。後來蒙 苑長允宜晚上加課精進，一坐上去，開始學習呼吸，不到十分鐘，我的氣充滿全身；我就跟諸佛菩薩說：我脊椎開刀，腰是人工的，千萬不要讓我氣動。結果沒有氣動，十分鐘後，整個人都不見了，輕飄飄的，只剩下人在呼吸。坐到晚間九點半，兩個小時，一眨眼就過去。
第二天靜坐，數息，並且試著改變為數1.2、1.2…，數字就不會不見了。採單盤，一上坐，即開始冒汗，儘管腳有點痠，但感覺全身透心涼且舒服，早上三節課都是如此，好涼好涼。到了下午，喉嚨不舒服，含了一顆喉糖，卻毀了我兩節課，白坐；腳既痠且麻。第三節課，我向諸佛菩薩懺悔，祈請見諒，腳痠麻就好了。
昨天早上，第二節課，數息中，聞到桂花香，腳也不麻不痠，此時閉著眼睛，覺得有亮光，疑是學長於苑長來臨時開燈，結果非也，是阿彌陀佛的佛光，不刺眼，很亮很光，但很柔和；此刻我起個念頭心想應該是阿彌陀佛的佛光。如此，"光"一下子就不見了。
昨天下午三節課中，我腳不會麻，不舒服的時候，觀想如來寶殿中的觀世音菩薩在灑淨瓶水淋於全身而感舒服。
今天早上第一節課順利過，全身呈舒服狀，心想靜坐如此好，早應該來報名。及至第二節課，背部痛死我了。體會到同學所說，痛真的很辛苦的痛，為這幾天來第一次遭遇，痛到快飆淚。然後，我就想到大殿中的印光大師，一如每次禮佛時掉眼淚一般地掉下淚來。一會兒感覺很涼，從頭而下，一下子，痛就不見了，進到舒服狀態。下午兩節課就沒那麼順，數字也不見了。於是開始觀想心經，「觀自在…」，我現在就很自在，不敢有妄想、妄念，一切都不該有，三心了不可得，連心通通都不要，兩節課都如此觀想，一節一節很快就過去了。
【4-7】苑長講課時，認真學習之餘，我偷偷地練習呼吸，剛開始，吸很短，練不好。由於腳曾經受過傷，盤坐有如要撕裂開般的痛，坐不久，兩天的時間，坐一坐就放下來，改如意坐，並練習呼吸。如意坐，比較好呼吸，吸得長，呼得長。
第三天的最後兩堂課開始發作，發覺坐骨有不舒服處，原本是個很嚴肅的人，到40幾歲才會笑，之前，不懂得笑是甚麼滋味，總是繃著過生活。坐骨的痠痛，讓我想要動，動會很難看，嚴肅的我心想不要動，就ㄍㄥ在那邊。然而，越ㄍㄥ越痛，心念一轉放下吧，就動了起來。自覺動得輕微，但卻比平常人動得明顯厲害。最後一堂課，搖得更厲害。
第四天，一發不可收拾，不只驚嚇各位，可能驚嚇天地。因為我觀到的景象，非常不可思議。禪坐椅上的搖動恐會驚擾到他人，自動請求下坐到地板上，以策安全。此時，我一直抱怨自己怎會如此不莊嚴；結果景就來了，有一位年紀很輕的比丘尼坐著，教我要如此大幅搖晃；後來又出現一位17、8歲小比丘坐於比丘尼的後面，戴著眼鏡，很清秀，在那邊笑。接下來看到高高的山坡，多位祖師爺示現，有如電影畫面一般，一幕一幕地過，有長黑鬍子到腰腋的，後面三位穿著黃色衣服紅色袈裟的；第二位是我到佛堂才看到是彌勒菩薩；第三位是頭很長很大，背微駝出來看一看就走了；後來又看到很高而寬的階梯，一個穿黑衣服很莊嚴的就坐在階梯上，我看到菩薩就一直拜一直拜，祂看到我拜也拜了兩下就不見了；再來是佛菩薩下來了，先是正面，後是側面，只是不知是哪一尊佛；繼之是千手觀音，一開始沒有那麼多隻手，當祂手一轉動，就有好多隻手同時轉動，手空隙一端可以看到觀音菩薩的頭，微笑得很慈祥、很開心；接著是佛菩薩的頭部，非常非常莊嚴、非常漂亮、非常好看，膚色非常好看，頭頂正中央沒有頭髮，但有一尊小菩薩，我無法說出佛名號；心想繼續觀，則沒有了。